Adotta la tua palestra
NON E' UNA DONAZIONE, è scegliere di ADOTTARE LA TUA PALESTRA con un BUONO per i prossimi acquisti a cui si andrà ad usufruire a fine quarantena, con la consapevolezza che facendo adesso questo piccolo [...]
Bikini Posing 2020
Ti sei allenata duramente e hai seguito un regime alimentare volto a donarti la condizione fisica per salire sul palco? Sapersi muovere con eleganza e femminilità senza peccare mai nella volgarità potrebbe farti guadagnare punti [...]
Illusion Posing 2020 alla 5.a edizione
La quinta edizione dell'Illusion Position, corso per amatori ed agonisti, Domenica 23 Febbraio 2020, dalle 9 alle 18, presso la palestra Target Urban Club di Roma. Una giornata intera dedicata alle tecniche di posing ed accenni [...]
A Natale più ti alleni e più vinci!
Regali straordinari nel calendario 🎁 dell’Avvento ops… dell’Allenamento 💪🏼 di Dicembre! OGNI GIORNO, fino a Natale 🎄 vieni in palestra ed estrai il tuo premio dalla Christmas Box che trovi in reception… sorprese così non [...]
Corso Excellent Trainer
14-15 Marzo | 18-19 Aprile | 16-17 Maggio | 13-14 Giugno Questo NON è Un Normale Corso Per Diventare Personal Trainer ✅ Ti voglio avvertire subito: grazie a PGS il corso EXCELLENT TRAINER di ROMA [...]
Come fare lo Squat?
“The squat has been the most important, yet most poorly understood, exercise in the training arsenal for a very long time. The full-range-of-motion exercise known as the squat is the single most useful exercise in [...]
La cellulite, l’infiammazione delle cellule
La desinenza ITE, lascia poca interpretazione in quanto utilizzata per indicare processi infiammatori… ...Nello specifico, la cellulite è una alterazione dei tessuti sottocutanei dovuta a fenomeni degenerativi che comportano lesioni e ipertrofia degli adipociti, alterata [...]
Ritenzione, stato edematoso e body building
Divisioni Innanzitutto dividiamo in 2 i soggetti. Quelle che sono infiammate Quelle che NON sono infiammate Poi di questi 2 gruppi dobbiamo valutare altre 2 cose, quindi creare altri 2 sottogruppi Quelle che fanno un [...]
Al mare con la Privilege Summer Card 2019
Il prenderci cura di te non va mai in vacanza! Vieni a ritirare al desktop la Privilege Summer Card 2019. È un regalo Target Urban Club e sarà valida per tutta l'estate per l'esclusiva spiaggia [...]
Illusion Posing: corso di Posing al Target Urban Club
La giornata si svolgerà con: TEORIA : Parametri di valutazione del Giudice di Gara Consigli per la scelta del costume da gara seconda della categoria e tipologia fisica, trucco/parrucco per massimizzare la presenza scenica sul [...]